塔克：不打季前赛直接打35-40分钟很难 训练体能不等于比赛体能

11月6日讯 近日，PJ·塔克在《UNINTERRUPTED Weekly》节目中，谈到了新赛季NBA球员频繁遭遇伤病的问题。

主持人提到，理查德·杰弗森此前曾批评部分球员季前赛出场太少，并询问塔克是否认为这也是伤病频发的原因。

塔克表示：“我职业生涯早期的时候，我们要打很多季前赛，可能有8场。后来球员们开始觉得，为什么要花这么多时间打季前赛？不如缩短季前赛，这样常规赛就不用安排那么多背靠背了。但现在如果只有三四场季前赛，我觉得球员应该多打一些。我以前也试过前两三场季前赛不怎么上场，但我认为这需要一个逐渐适应的过程。当然，每个人的身体状况都不一样，照顾身体的方式和理念也不一样。”

“杰弗森有一点说得没错。如果你完全不打季前赛，然后突然开始每场打35到40分钟，还要不停地跑动、跳跃、全力比赛，这真的很难。这个过程必须循序渐进。即使你的身体状态很好，也不代表你已经达到了篮球比赛所需要的状态，更不代表你达到了NBA比赛所要求的身体状态。”

“训练营里你觉得自己已经准备好了，但真正到了比赛中，你需要全力防守、转换进攻，这完全不一样。所以你必须通过季前赛逐渐建立比赛状态。”

“现在季前赛只有三四场，我认为从第一场就应该开始打。第一场可以打一两节，第二场打三节，接下来再逐渐增加。即使不需要完全按照常规赛的上场时间来打，至少到了季前赛最后一场，你应该接近常规赛的出场时间。”

“即使你整个夏天都在打球、训练，情况也是一样的。NBA比赛的身体要求是另一个级别。你可能在洛杉矶参加野球局，也可能一直在进行力量训练，但当训练营开始，强度又完全不一样了。”

“我认为球员需要全年坚持身体维护，包括拉伸、冰浴，以及那些在赛季期间会做的恢复训练。你不能只在赛季开始后才重视这些事情。”