发布时间:2026-11-15 09:00:23

11月15日讯 在此前播出的《Hoop Genius Podcast》节目中,NBA名宿·哈达威谈到了自己标志性的运球、变向以及突破动作是如何练成的。
便士哈达威表示:“这一切从我八岁的时候就开始了。当时我在自家后院打球,靠的就是想象力,一切都是从那里开始的。你会在脑海里为自己创造不同的比赛情境,先从最基础的变向开始,包括短距离变向、长距离变向、从内向外的变向,以及各种不同的情况。如果你想戏耍一名防守球员,就可以使用幅度更大的变向。”
“比如艾弗森,他真的很喜欢戏耍对手,所以他的变向幅度很大。而我更喜欢快速过掉对手,因此我的变向幅度比较小。太阳时期的凯文·约翰逊就是这样,他的变向非常短促。格兰特·希尔也有非常出色的短距离变向动作。”
“当你年轻时不断练习这些技术,你并不知道未来是否真的会在比赛中用上它们。你只是在做准备,每天让篮球待在自己的手里。随着年龄增长,过去的训练就会逐渐转化成你的本能。我在场上做出任何一个动作之前,都不会提前告诉自己下一步要怎么做,一切都是本能反应。”
“我会努力控制眼前的局面,当防守球员对我的第一个动作做出反应时,我已经准备好接下来的反制动作了。我认为伟大的球员必须随时做好反制对手的准备。这就是我的比赛方式,是训练和想象力共同作用的结果。”
“我从来不会把注意力放在第一个防守我的人身上,因为我知道自己一定能过掉他。我已经进行了足够多的训练,也拥有足够好的本能,所以我知道自己能够摆脱第一名防守者。我始终在准备面对第二名防守球员。这就是为什么我总能找到空位队友,因为我的注意力已经放在第二名防守球员身上。当我突破到他面前时,我早就知道哪里会出现空位。当你能够提前看到那么远的地方时,那就是想象力和刻苦训练结合在一起的结果。”
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